Tänään 20.10. vietetään maailman osteoporoosipäivää, joka tunnetaan Suomessa myös Valkoisen Paidan Päivänä. Kuluvalla viikolla on vietetty myös luustoviikkoa, ja se on ollut täynnä tietoa, tapahtumia ja yhteisöllisyyttä. Tämän vuoden teema keskittyy erityisesti lasten ja nuorten luuston terveyteen.  

Luuston kuntoon voi vaikuttaa koko elämän ajan, mutta lapsuudessa ja nuoruudessa luodaan se perusta, jonka varaan tulevaisuuden lujuus rakentuu. Ikävä kyllä myös lapsi voi sairastua osteoporoosiin, mutta silloin taustalla on usein jokin muu tekijä, kuten syömishäiriö tai pitkäkestoisen kortisonilääkitys.  

Osteoporootikkona tulee väistämättä ajateltua myös omien lasten luuston terveyttä. Onnekseni minun osteoporoosi johtuu harvinaisesta sairaudesta eikä ole suoraan periytyvä. Silti tulee kuitenkin varmistettua, että myös lasten ruokavalio on kunnossa ja luuston terveydelle suotuisat elämäntavat juurtuvat osaksi arkea (kuten yhteinen jäätelöpäivä kerran viikossa 😀). Onneksi liikunta sujuu heiltä kuin luonnostaan, ilman minkäänlaista käskemistä.  

Luusto on uskomaton elin. Tiesitkö, että ihmisellä on 206 luuta, jotka uudistuvat koko elämän ajan? Aikuisen ihmisen koko luuston uusiutuminen kestää 10 vuotta. Perimällä on merkittävä rooli: se voi selittää jopa 80 % siitä, kuinka vahvat luumme ovat. Näitä ja monia muita faktoja pohdimme vertaistukiryhmän tapaamisessa tällä viikolla. Olin valmistellut tapaamiseen leikkimielisen tietovisan palkintoineen, ja muun ajan käytimme vilkkaaseen vertaiskeskusteluun ja suklaalla herkutteluun. Minä ja muutama muu olimme pukeutuneet valkoiseen paitaan Luustoviikon kunniaksi.    

Tällä viikolla vietettiin myös vertaistuen päivää. Vertaistuki on ollut minulle sydämen asia jo pitkän aikaa. Olen mukana monenlaisessa toiminnassa, järjestän ryhmätapaamisia niin verkossa kuin paikan päällä ja tarjoan yksilöllistä tukea sähköpostilla, somessa ja Toivo-sovelluksen kautta. Jokainen kohtaaminen on arvokas ja palkitseva. Tunne siitä, ettei ole yksin, että joku ymmärtää ja jakaa samanlaiset kokemukset, on voimaannuttava. Muilta saadut neuvot ja tuki voivat olla kultaakin arvokkaampia.